Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Lesotho : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Lesotho : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Lesotho : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Lesotho : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Lesotho : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Lesotho : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Lesotho : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Lesotho : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Lesotho : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Lesotho : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Lesotho : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Lesotho : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Lesotho : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Lesotho : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).