Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Ontario (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Lesotho : 02H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Lesotho : 03H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Lesotho : 04H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Lesotho : 05H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 06H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Lesotho : 07H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Lesotho : 08H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Lesotho : 09H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Lesotho : 10H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Lesotho : 11H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Lesotho : 12H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Lesotho : 13H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Lesotho : 14H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Lesotho : 15H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Lesotho : 16H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Lesotho : 17H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Lesotho : 18H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Lesotho : 19H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Lesotho : 20H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Lesotho : 21H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Lesotho : 22H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Lesotho : 23H00

  Ontario (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) mais aussi Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Mary Trudeau