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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Maseru :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris