Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Lesotho : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Lesotho : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Lesotho : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Lesotho : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Lesotho : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Lesotho : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Lesotho : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Lesotho : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Lesotho : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Lesotho : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Lesotho : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Lesotho : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Lesotho : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Lesotho : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris