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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Kirghizstan : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris