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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden