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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Little Rock ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris