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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Arizona (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 11H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 12H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 13H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 14H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 15H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 16H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 17H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 18H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 19H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 20H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 21H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 22H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 23H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden