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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Kenya : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
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Kenya : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Kenya : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Kenya : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Kenya : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Kenya : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Kenya : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Kenya : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Kenya : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Kenya : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Kenya : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Kenya : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Kenya : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Kenya : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Kenya : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Kenya : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond