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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Virginie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 08H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 09H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 10H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 11H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 12H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 13H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 14H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 15H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 16H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 17H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Kenya : 18H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Kenya : 19H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Kenya : 20H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Kenya : 21H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Kenya : 22H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Kenya : 23H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Richmond :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et Durée du Jour en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris