Décalage Horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 11H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Kenyane.
  • Kenya : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Kenya : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Kenya : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Kenya : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Kenya : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Kenya : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Kenya : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Kenya : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Kenya : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Kenya : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Kenya : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Kenya : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Kenya : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Kenya : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Kenya : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
  • Kenya : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
  • Kenya : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
  • Kenya : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
  • Kenya : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
  • Kenya : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
  • Kenya : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
  • Kenya : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
  • Kenya : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
  • Kenya : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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