Décalage Horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Caroline du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 11H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Raleigh, comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Raleigh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.

Décalage Horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Kenyane.
  • Kenya : 00H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Kenya : 01H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Kenya : 02H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Kenya : 03H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Kenya : 04H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Kenya : 05H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Kenya : 06H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Kenya : 07H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
  • Kenya : 08H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
  • Kenya : 09H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
  • Kenya : 10H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
  • Kenya : 11H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
  • Kenya : 12H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
  • Kenya : 13H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
  • Kenya : 14H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
  • Kenya : 15H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
  • Kenya : 16H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
  • Kenya : 17H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
  • Kenya : 18H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
  • Kenya : 19H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
  • Kenya : 20H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
  • Kenya : 21H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
  • Kenya : 22H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
  • Kenya : 23H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Nairobi ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Nairobi :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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