Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nairobi ?

Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris