Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iowa (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Kenya : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Kenya : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Kenya : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nairobi ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Nairobi :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris