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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris