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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris