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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Japon et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Washington (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Washington (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Washington (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Washington (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Washington (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Washington (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 15H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 16H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Japon : 17H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Japon : 18H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Japon : 19H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Japon : 20H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Japon : 21H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Japon : 22H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Japon : 23H00
Washington (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris