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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Illinois (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Japon : 15H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Japon : 16H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Japon : 17H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Japon : 18H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Japon : 19H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Japon : 20H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Japon : 21H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Japon : 22H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Japon : 23H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Tokyo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden