Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Honduras : 01H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Honduras : 02H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Honduras : 03H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Honduras : 04H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Honduras : 05H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Honduras : 06H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Honduras : 07H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Honduras : 08H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Honduras : 09H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Honduras : 10H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Honduras : 11H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Honduras : 12H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Honduras : 13H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Honduras : 14H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Honduras : 15H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Honduras : 16H00
Maine (États-Unis) : 18H00
-
Honduras : 17H00
Maine (États-Unis) : 19H00
-
Honduras : 18H00
Maine (États-Unis) : 20H00
-
Honduras : 19H00
Maine (États-Unis) : 21H00
-
Honduras : 20H00
Maine (États-Unis) : 22H00
-
Honduras : 21H00
Maine (États-Unis) : 23H00
-
Honduras : 22H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Honduras : 23H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tegucigalpa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Tegucigalpa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris