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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guyana : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guyana : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Guyana : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Guyana : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Guyana : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Guyana : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Guyana : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Guyana : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Guyana : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Guyana : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Guyana : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Guyana : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Guyana : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Guyana : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Guyana : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Guyana : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Guyana : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Guyana : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Guyana : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Guyana : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Guyana : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Guyana : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Guyana : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris