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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Guatemala : 01H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Guatemala : 02H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Guatemala : 03H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Guatemala : 04H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Guatemala : 05H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Guatemala : 06H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Guatemala : 07H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Guatemala : 08H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Guatemala : 09H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Guatemala : 10H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Guatemala : 11H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Guatemala : 12H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Guatemala : 13H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Guatemala : 14H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Guatemala : 15H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Guatemala : 16H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Guatemala : 17H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Guatemala : 18H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Guatemala : 19H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Guatemala : 20H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Guatemala : 21H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Guatemala : 22H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris