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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ghana : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Ghana : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Ghana : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Ghana : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Ghana : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Ghana : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Ghana : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Ghana : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Ghana : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Ghana : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Ghana : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Ghana : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Ghana : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Ghana : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Ghana : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Ghana : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Ghana : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Ghana : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Ghana : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Ghana : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Accra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden