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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Ghana : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Ghana : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Ghana : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Ghana : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Ghana : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Ghana : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Ghana : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Ghana : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Ghana : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Ghana : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Ghana : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Ghana : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Ghana : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Ghana : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Ghana : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Ghana : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Ghana : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Ghana : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Ghana : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris