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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ghana : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ghana : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Ghana : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ghana : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ghana : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ghana : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ghana : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ghana : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ghana : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ghana : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ghana : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ghana : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ghana : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Ghana : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Ghana : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Ghana : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris