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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Gabon : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Gabon : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden