Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Gabon : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Gabon : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Gabon : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Gabon : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Gabon : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Gabon : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Gabon : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Gabon : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Gabon : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Gabon : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Gabon : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Gabon : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Gabon : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Gabon : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Gabon : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Libreville ?

Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris