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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris