Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Costa Rica : 01H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Costa Rica : 02H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Costa Rica : 03H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Costa Rica : 04H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Costa Rica : 05H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Costa Rica : 06H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Costa Rica : 07H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Costa Rica : 08H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Costa Rica : 09H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Costa Rica : 10H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Costa Rica : 11H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Costa Rica : 12H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Costa Rica : 13H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Costa Rica : 14H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Costa Rica : 15H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Costa Rica : 16H00
Maine (États-Unis) : 18H00
-
Costa Rica : 17H00
Maine (États-Unis) : 19H00
-
Costa Rica : 18H00
Maine (États-Unis) : 20H00
-
Costa Rica : 19H00
Maine (États-Unis) : 21H00
-
Costa Rica : 20H00
Maine (États-Unis) : 22H00
-
Costa Rica : 21H00
Maine (États-Unis) : 23H00
-
Costa Rica : 22H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden