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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden