Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
-
Cap-Vert : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
-
Cap-Vert : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
-
Cap-Vert : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
Cap-Vert : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
-
Cap-Vert : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
-
Cap-Vert : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
-
Cap-Vert : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
-
Cap-Vert : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
-
Cap-Vert : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
-
Cap-Vert : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
-
Cap-Vert : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
-
Cap-Vert : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nashville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden