Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Cap-Vert : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et Durée du Jour au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).