Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
-
Cap-Vert : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
-
Cap-Vert : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
-
Cap-Vert : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
-
Cap-Vert : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
-
Cap-Vert : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00
-
Cap-Vert : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charleston ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie-Occidentale (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden