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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris