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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 07H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris