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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 06H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 07H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 08H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 09H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 10H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 11H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 12H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Cap-Vert : 13H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 14H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Cap-Vert : 15H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 16H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Cap-Vert : 17H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 18H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Cap-Vert : 19H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 20H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 21H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 22H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 23H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris