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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Canada : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Canada : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Canada : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Canada : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Canada : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Canada : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Canada : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Canada : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Canada : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Canada : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Canada : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Canada : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Canada : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Canada : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Canada : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Canada : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Canada : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Canada : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Canada : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Canada : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
-
Canada : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau