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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 03H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 07H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 08H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 09H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 10H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 11H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 12H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 13H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 14H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 15H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 16H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 17H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 18H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 19H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 20H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 21H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 22H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 23H00
Washington (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris