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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris