Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ontario (Canada)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Cameroun : 00H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Cameroun : 01H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Cameroun : 02H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Cameroun : 03H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Cameroun : 04H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Cameroun : 05H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Cameroun : 06H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Cameroun : 07H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Cameroun : 08H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Cameroun : 09H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Cameroun : 10H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Cameroun : 11H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Cameroun : 12H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Cameroun : 13H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Cameroun : 14H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Cameroun : 15H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Cameroun : 16H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Cameroun : 17H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Cameroun : 18H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Cameroun : 19H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Cameroun : 20H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Cameroun : 21H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Cameroun : 22H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Cameroun : 23H00

  Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Yaoundé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau