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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 14H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 15H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 16H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 17H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 18H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 19H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 20H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 21H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 22H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 23H00
Montana (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden