Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 13H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 14H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Cambodge : 15H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Cambodge : 16H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Cambodge : 17H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Cambodge : 18H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Cambodge : 19H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Cambodge : 20H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Cambodge : 21H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Cambodge : 22H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Cambodge : 23H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden