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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 14H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 15H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 16H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 17H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 18H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 19H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 20H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 21H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 22H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 23H00
Montana (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden