Décalage Horaire entre le Cambodge et le Minnesota (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Cambodge : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Cambodge : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Cambodge : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Cambodge : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Cambodge : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Cambodge : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Cambodge : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Cambodge : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Cambodge : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Cambodge : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Cambodge : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis), Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris