Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 12H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Cambodge : 13H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Cambodge : 14H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Cambodge : 15H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Cambodge : 16H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Cambodge : 17H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Cambodge : 18H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Cambodge : 19H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Cambodge : 20H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Cambodge : 21H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Cambodge : 22H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Cambodge : 23H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris