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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 13H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 14H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 15H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 16H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 17H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 18H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 19H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 20H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 21H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 22H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Cambodge : 23H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis), Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden