Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Burundi : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Burundi : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Burundi : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Burundi : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Burundi : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Burundi : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Burundi : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Burundi : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Burundi : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Burundi : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Burundi : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Burundi : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Burundi : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Burundi : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Burundi : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Burundi : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Burundi : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).