Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 03H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 04H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Burkina Faso : 05H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Burkina Faso : 06H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Burkina Faso : 07H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Burkina Faso : 08H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Burkina Faso : 09H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Burkina Faso : 10H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Burkina Faso : 11H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Burkina Faso : 12H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Burkina Faso : 13H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Burkina Faso : 14H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Burkina Faso : 15H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Burkina Faso : 16H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Burkina Faso : 17H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Burkina Faso : 18H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Burkina Faso : 19H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Burkina Faso : 20H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Burkina Faso : 21H00
Québec (Canada) : 17H00
-
Burkina Faso : 22H00
Québec (Canada) : 18H00
-
Burkina Faso : 23H00
Québec (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau