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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au New Jersey (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris