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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
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Brunéi : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
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Brunéi : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Brunéi : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Brunéi : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Brunéi : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Brunéi : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Brunéi : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Brunéi : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Brunéi : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Brunéi : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Brunéi : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Washington (district de Columbia) (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden