Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Brunéi : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Brunéi : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Brunéi : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Brunéi : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Brunéi : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Brunéi : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Brunéi : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Brunéi : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Brunéi : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Brunéi : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Brunéi : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Brunéi : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Brunéi : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bandar Seri Begawan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau