Décalage Horaire entre le Brunéi et le Tennessee (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Brunéi : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Brunéi : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Brunéi : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Brunéi : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Brunéi : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Brunéi : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Brunéi : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Brunéi : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Brunéi : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Brunéi : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) également Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden