Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Brunéi : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Brunéi : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Brunéi : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Brunéi : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Brunéi : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Brunéi : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Brunéi : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Brunéi : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Brunéi : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris