Décalage Horaire entre le Botswana et le Vermont (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Vermont (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Vermont (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Vermont (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 08H00

  Vermont (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 09H00

  Vermont (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 10H00

  Vermont (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 11H00

  Vermont (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 12H00

  Vermont (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 13H00

  Vermont (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 14H00

  Vermont (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 15H00

  Vermont (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 16H00

  Vermont (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 17H00

  Vermont (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 18H00

  Vermont (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 19H00

  Vermont (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 20H00

  Vermont (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 21H00

  Vermont (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 22H00

  Vermont (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 23H00

  Vermont (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Burlington ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) également Durée du Jour au Vermont (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris