Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Helena :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden