Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden